一、青少年篮球运动员弹跳力训练综述（论文文献综述）
王培[1]（2021）在《上肢功能性训练对武汉体育学院体育教育专业篮球专选生弹跳力的影响研究》文中研究说明
李嘉欣[2]（2021）在《弹力带训练对少儿艺术体操运动员弹跳力影响的实验研究》文中进行了进一步梳理艺术体操是一项具有艺术性、难美性、观赏性的新型竞技体育项目,其很好地将竞技体育与艺术展示融合为一体,展现独特的艺术魅力。运动员在进行艺术体操训练时需要达到一定要求的技术水平和较强的身体素质,特别是运动员在完成跳跃难度动作时,需要较强的下肢力量。弹跳力是身体素质的综合体现之一,在一定程度上决定着艺术体操运动员完成跳跃难度动作的质量和水平,最终将影响运动成绩。少儿艺术体操运动员通常经过后天的训练来改善其弹跳力,以提高少儿运动员的竞技水平。近年来,弹力带训练已逐渐应用到多种体育项目中,其独特的抗阻力训练方式可有效地改善运动员的身体素质,取得良好的训练效果。本文采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、教学实验法、数理统计法及逻辑分析法。主要通过教学实验法,选取广州winky艺术体操俱乐部40名8-10岁艺术体操运动员为实验对象,随机分为实验组和对照组后进行为期14周的教学实验。其中,实验组采用弹力带训练,对照组采用常规训练,深入研究分析两种训练方法对8-10岁少儿艺术体操运动员弹跳力影响的效果差异。研究结论如下:1、弹力带训练方法比常规训练方法更有助于发展少儿艺术体操运动员的身体素质。实验后实验组在50米跑、立定跳远成绩上优于对照组,差异具有显着性,但1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐及坐位体前屈成绩提高不显着。表明弹力带训练方法在提升速度素质及下肢力量素质水平上更显着。2、弹力带训练方法比常规训练方法更有助于发展少儿艺术体操运动员的弹跳力。实验后实验组和对照组在原地纵跳摸高、三步助跑左、右单足摸高、连续三次纵跳摸高、三步助跑一级右跨步跳成绩上均有显着性差异,三步助跑一级左跨步跳成绩不具有显着性差异,但实验组整体提高幅度仍优于对照组。3、少儿艺术体操运动员不仅可运用弹力带进行基础力量训练,还可用其进行快速伸缩复合力量训练,通过力量素质的增强来提高少儿艺术体操运动员的弹跳力水平。这两种训练内容均有利于少儿艺术体操运动员的肌肉力量和弹跳力的发展。4、相比常规训练,弹力带训练更容易感受动作发力、刺激本体感觉、激发训练兴趣、提高训练的积极性,并从中产生新的训练刺激,使少儿艺术体操运动员自身弹跳力有所提升,进一步提高艺术体操项目中跳跃难度的完成质量。
胡钊硕[3]（2021）在《腹式呼吸干预训练对排球原地纵跳动作核心区域表面肌电影响的实验研究》文中研究指明弹跳力被誉为排球运动的“灵魂”和“生命力”,是排球运动员一项重要的身体素质,无论是扣球进攻,还是防守拦网,都要求运动员具有出色的弹跳力,而原地纵跳的水平又是衡量排球运动员弹跳能力的一个重要标准,纵跳能力的强弱直接影响到排球运动员成绩的高低。原地纵跳动作是人体在中枢神经系统的控制下,依靠身体各个环节的协调发力,充分发挥下肢肌群以及核心区域肌群的力量,以达到最佳向上起跳效果的技术动作。通过腹式呼吸干预训练,能有效激活核心区域深层肌群与周边辅助肌群,提高核心区域能量的输出（减少能量的泄漏）,在控制身体姿势、维持身体平衡的同时,使身体各环节协同发力,达到更好的起跳效果。本研究以腹式呼吸干预训练对排球原地纵跳动作核心区域表面肌电的影响为研究对象,采用了文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法,对河北师范大学体育学院排球专选班的20名受试者进行随机分组,实验组进行为期10周的腹式呼吸干预训练（N=10）,对照组进行为期10周的传统常规素质训练（N=10）。利用表面肌电技术对原地纵跳动作各个阶段的核心区域肌肉进行了检测分析,对比出腹式呼吸干预前和干预后原地纵跳动作核心区域表层肌肉的动员情况及做功大小的变化,并检测出核心区域肌肉激活时序;对比出排球运动员的摸高高度和腾空时间,证明了腹式呼吸干预训练对提高原地纵跳能力的有效性,为教练员和运动员在今后的运动训练中科学地进行训练提供一定的理论参考。研究结果:（1）起跳阶段:通过10周的腹式呼吸干预训练,提升了实验组身体腰腹部核心肌群的动员程度,其中腹直肌和腰部竖脊肌更为显着（P<0.05）;通过10周的常规素质训练,提升了对照组下肢核心肌群的股直肌和臀大肌的动员程度,效果显着（P<0.05）;腹式呼吸干预训练下的实验组身体腰腹部的动员程度要比常规素质训练下的对照组身体腰腹部的动员程度要大,其中腹直肌和腰部竖脊肌具有显着性差异（P<0.05）。（2）腾空阶段:通过10周的腹式呼吸干预训练,提升了实验组身体腰腹部核心肌群的动员程度,其中腹直肌和腹外斜肌更为显着（P<0.05）;通过10周的常规素质训练,提升了对照组下肢核心肌群的股直肌的动员程度,效果显着（P<0.05）;腹式呼吸干预训练下的实验组身体腰腹部的动员程度要比常规素质训练下的对照组身体腰腹部的动员程度要大,其中腹直肌和腹外斜肌具有显着性差异（P<0.05）。（3）落地缓冲阶段:通过10周的腹式呼吸干预训练,提升了实验组身体腰腹部核心肌群的动员程度,其中腹外斜肌和腰部竖脊肌更为显着（P<0.05）;通过10周的常规素质训练,提升了对照组下肢核心肌群的臀大肌和股直肌的动员程度,效果显着（P<0.05）;腹式呼吸干预训练下的实验组身体腰腹部的动员程度要比常规素质训练下的对照组身体腰腹部的动员程度要大,其中腹外斜肌和腰部竖脊肌具有显着性差异（P<0.05）。（4）实验后实验组肌肉的激活时序依次为腹直肌→腹外斜肌→腰部竖脊肌→股直肌→股二头肌→臀大肌;实验后对照组肌肉的激活时序依次为臀大肌→股直肌→腰部竖脊肌→股二头肌→腹外斜肌→腹直肌。（5）原地纵跳摸高成绩:实验组实验前的均值为299.30±3.62cm,实验后的均值为303.70±3.33cm,经过10周的腹式呼吸干预训练均值增长了4.4cm,极具显着性差异（P<0.01）;对照组实验前的均值为298.00±4.02cm,实验后的均值为301.60±3.86cm,经过10周的常规素质训练均值增长了3.6cm,具有显着性差异（P<0.05）;实验组实验后均值为303.70±3.33cm,对照组实验后均值为301.60±3.86cm,两组均值相差2.1cm,实验组摸高成绩要优于对照组摸高成绩,但不具有显着性差异（P>0.05）。（6）原地纵跳腾空时间:实验组实验前的均值为0.601±0.032s,实验后的均值为0.624±0.011s,经过10周的腹式呼吸干预训练均值增长了0.023s,具有显着性差异（P<0.05）;对照组实验前的均值为0.597±0.022s,对照组实验后的均值为0.611±0.012s,经过10周的常规素质训练均值增长了0.014s,具有显着性差异（P<0.05）;实验组实验后均值为0.624±0.011s,对照组实验后均值为0.611±0.012s,两组均值相差0.013s,实验组的腾空时间要高于对照组的腾空时间,具有显着性差异（P<0.05）。研究结论:（1）腹式呼吸干预训练对腹直肌、腹外斜肌和腰部竖脊肌的肌肉动员程度有一定的提高。（2）腹式呼吸干预训练对肌肉的激活时序有影响,率先激活的肌群为身体腰腹部核心肌群。（3）采用腹式呼吸干预训练和常规素质训练对提高摸高成绩和腾空时间均有一定的提升效果,腹式呼吸干预训练实验后的成绩要优于常规素质训练实验后的成绩,效果更明显。（4）腹式呼吸干预训练和常规素质训练对比,腹式呼吸干预训练能有效提高身体腰腹部核心肌群的动员程度,进而有效地提高了原地纵跳水平。
石锦鸿[4]（2021）在《弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响研究 ——以淄博市临淄区实验中学男子篮球队为例》文中进行了进一步梳理为提升篮球后备人才的数量和质量,抓住弹跳力发展的黄金时期,为缩小我国男子篮球运动员与国外男子篮球运动员弹跳力上的差距提供建议,该研究将通过弹力带对青少年篮球运动员的下肢基础力量、核心力量和快速伸缩复合训练,来检验其是否可以积极影响青少年男子篮球运动员弹跳力。本研究主要采用实验法,其中,实验严格按照经典实验设计进行实验;弹跳力测试指标以及弹力带动作指标的确定,采用文献资料法和问卷调查法,由大量阅读文献进行统计后,制成问卷调查表,再发放给相关专家进行选取。以淄博市临淄区实验中学校男子篮球队的28名13-15岁青少年篮球运动员为实验对象,在实验的开始使用随机分组的方法,将这些淄博市临淄区实验中学校男子篮球队队员分为两组,其中一组为实验组,另一组为对照组,实验前分别收集了他们的身体形态和弹跳力各项指标方面的部分信息,然后又进行了统计学分析,确保实验分组合理。实验组使用弹力带进行训练,而对照组不进行干预。实验结束后用此前同样方法对实验人员进行实验后测,采集相关数据对两组数据用数理统计法进行统计学分析,从而检验弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响效果。以期进一步丰富我国青少年男子篮球运动员弹跳力的训练手段,为今后教师教学与学生练习供理论依据与实践操作指引。研究结论如下:（1）弹力带组合训练方法可以有效地发展13-15岁青少年男子篮球运动员的弹跳力。（2）在水平方向上来看,进行弹力带组合训练方法干预和未进行干预的立定三级跳成绩均有提高,但前者提高远比后者多。（3）弹力带组合训练方法可以有效地发展13-15岁青少年男子篮球运动员竖直方向上的弹跳力。研究具体建议如下:（1）建议基层基层学校将弹力带引进各个项目的训练中。（2）建议今后的研究者能够拓宽弹力带训练方法的使用领域,根据实际情况创新弹力带训练手段,将弹力带更好的运用到体能训练以及技术训练乃至战术训练中去。（3）由于本人时间、能力有限,实验对象只能代表大部分13-15岁青少年男子篮球运动员并不能完全代表13-15岁青少年男子篮球运动员,因实验经费与实验器材有限,本次实验弹跳力测试的测试手段较为简单。建议今后的研究者可以增加实验对象的数量,使用更加精确的测量实验数据,避免人工测量所带来的误差。
赵佳玮[5]（2021）在《功能性力量训练对中国舞艺考女生弹跳力的影响研究》文中认为舞蹈艺考生作为舞蹈艺术发展的后备人才,肩负着推动舞蹈艺术繁荣发展的重要使命。一组数据显示,学者曾对519名舞蹈演员的舞蹈损伤情况进行调查,舞蹈伤病率高达总人数的98%。舞者身体素质和运动能力的全面提升是舞台表现力的有力保证,而对于艺考生这一训练时间段、任务重、演出比赛经历少、训练年限短的“特殊人群”,想要在短的时间内取得更有效的训练效果,科学有效的训练方法起着至关重要的作用;弹跳力训练在舞蹈练习当中起着至关重要的作用,同时也是舞蹈情感表达的点睛之笔。重单一重复的训练方式不仅达不到理想的训练效果,往往还会导致运动损伤的发生,大部分社会上的培训机构对于舞蹈艺考学生的训练仍然处于一个比较基础的阶段,缺乏“新鲜血液”的注入;功能性力量训练可弥补其不足,他通过功能性动作筛查（FMS）查找出基本动作模式中出现的问题,究其问题根本,再根据专项特征制定功能性力量训练计划,对于增强中国舞学生的弹跳力及舞蹈表现力具有重要的意义。本研究主要采用实验法,选取石家庄广通艺术学校中国舞艺考班的30名学生为实验对象,实验前进行均衡化处理,随后进行为期10周的实验干预（实验班采用功能性力量训练方案,对照班采用常规训练方案）。采用测试法和录像解析法对中国舞艺考女生弹跳力的评价指标进行实验前测和实验后测,收集数据并进行统计分析,深入探讨两种训练方案对中国舞艺考女生弹跳力的影响差异。为中国舞弹跳力训练提供新思路,为今后的中国舞蹈教学提供理论依据和实践参考。具体研究结果如下:（1）功能性力量训练对中国舞艺考女生的影响主要体现在,能够有效促进力量素质的发展特别是肌力的均衡发展、建立正确的动作模式、提高动作完成质量,提高弹跳能力,减少运动损伤。（2）实验后,6项测试指标均有不同程度的提高。功能性力量训练与常规力量训练均能对中国舞艺考女生弹跳力的发展产生积极影响,具体表现为原地纵跳摸高、三步助跑（左）单足摸高、三步助跑（右）单足摸高、一位中跳呈现出高度显着性差异。（3）功能性力量训练方法比常规力量训练方法更有助于发展中国舞艺考女生的弹跳能力,具体表现为实验后实验班与对照班在原地纵跳摸高、三步助跑（左）单足摸高、三步助跑（右）单足摸高、一位中跳测试指标中均呈现出高度显着性差异,连续五次跳跃小栏架时间、原地分腿跳和行进间大跳虽未呈现高度显着性差异,但提高值大于对照班。（4）常规力量训练虽能提高中国舞艺考女生弹跳力,但从全面协调发展的角度,应将常规力量训练做为基础发展更适合中国舞专项需求的功能性力量训练方案。
张举亮[6]（2021）在《多元组合训练在排球专项教学训练中的应用研究》文中指出多元组合训练法是指运动员在一个或若干个训练单元中,根据运动项目的要求、运动员的训练水平及不同的训练阶段等多种因素,科学的运用训练学、生理学、心理学等原理,合理安排不同比例及性质的训练内容,从而获得最佳效应的训练方法。多元组合训练法能够通过一定的间歇及交叉组合将多种训练方法集中在一起,科学的安排运动量、运动强度及间歇时间,具有单个练习部位负荷小、总体训练负荷大、训练持续时间长、不易产生疲劳、训练内容灵活多变等特点。本文将多元组合训练法引入排球教学训练中进行研究,以南通中学2019级高二两个排球兴趣班学生为实验对象,通过对排球专项体能训练项目进行干预,对比多元组合训练法与传统训练法在学生身体素质、专项体能以及排球技术上的影响,分析多元组合训练在排球专项教学训练中的作用,探究两者在体能、排球基本技术效果的差异,从而为促进高中生排球专项体能的训练方法提供借鉴。通过实验组和对照组的实验前后的数据分析,可以得出以下结论:1、在身体素质方面,采用多元组合训练法的实验组与传统训练法的对照组在肺活量、50m、立定跳远的成绩明显提高,且实验组50m、立定跳远成绩的提高幅度大于对照班,组间具有显着差异,多元组合训练法更有利于提高学生的移动素质和下肢力量。2、在专项体能方面,采用多元组合训练法的实验组与传统训练法的对照组在羽毛球掷远、助跑摸高、30m折返跑的成绩均有显着性提高,且实验组三项成绩的提高幅度大于对照班,组间具有显着差异,多元组合训练法更有利于提高学生手臂挥击力量、弹跳力以及移动速度。3、在排球传球、垫球的达标方面,采用多元组合训练法的实验组与传统训练法的对照组在传球、垫球达标上均有显着性提高,且实验组传、垫球达标成绩的提高幅度大于对照班,组间具有显着性差异,多元组合训练法更有利于学生掌握传球和垫球技术。4、在排球传球、垫球的技评方面,采用多元组合训练法的实验组与传统训练法的对照组在传球、垫球动作具有显着性提高,且实验组传、垫球技评成绩上的提高幅度大于对照班,组间具有显着性差异,多元组合训练法有利于规范排球的传球、垫球技术,且更有利于提高学生的移动速度。5、在排球发球速度以及扣球成功率方面,采用多元组合训练法的实验组与传统训练法的对照组两项成绩上具有显着性提高,且实验组在两项成绩的提高幅度大于对照班,组间具有显着性差异,多元组合训练法有利于提高排球发球速度以及扣球成功率,且更有利于提高学生的手臂挥击力量及弹跳力。
毕世杰[7]（2020）在《CrossFit训练对初中男子篮球运动员弹跳素质影响的实证研究》文中研究表明弹跳素质在现代篮球运动中起着至关重要的作用,在很大程度上决定着一名篮球运动员的对抗能力与竞技水平。CrossFit是近些年来新兴的混合训练,对运动员的快速力量、爆发力提升效果明显,已经在很多项目的训练中投入使用,但目前CrossFit训练在中学篮球运动员中的实证研究较少。因此,如何利用CrossFit训练来提高篮球运动员的弹跳素质,是本次研究的重点。本文结合篮球运动中的专项弹跳素质训练特点,探索CrossFit训练对初中男子篮球运动员弹跳素质的实证效果,以期为初中男子篮球运动员提升弹跳素质提供更多选择的训练参考。本研究主要运用实验法与数理统计法,以济南市莱芜区博雅篮球训练营实战班13-15周岁初中男子篮球运动员为实验对象,采用随机分组法将其分为实验组（CrossFit训练）与对照组（常规的传统训练）,实验时间为期8周,以原地双脚起跳摸高成绩（cm）、助跑双脚起跳摸高成绩（cm）、助跑单脚起跳摸高成绩（cm）、立定跳远成绩（cm）与半蹲最大负荷重量（Kg）这五项为弹跳素质的测试项目,分别将实验组与对照组在实验前与实验后进行测试,其研究结果表明:（1）实验组在实验前与实验后的原地双脚起跳摸高成绩中具有显着性差异（P<0.05）,而对照组无显着性差异（P>0.05）。实验后,实验组与对照组的原地双脚起跳摸高成绩具有显着性差异（P<0.05）,实验组原地双脚起跳成绩的提高幅度（变化率1%）要高于对照组（变化率0.4%）。（2）实验组在实验前与实验后的助跑双脚起跳摸高成绩、助跑单脚起跳摸高成绩、立定跳远成绩与半蹲最大负荷重量中均具有非常显着性差异（P<0.01）。（3）对照组在实验前与实验后的助跑双脚起跳摸高成绩、助跑单脚起跳摸高成绩、立定跳远成绩与半蹲最大负荷重量中同样具有非常显着性差异（P<0.01）。（4）实验后,实验组与对照组在助跑双脚起跳摸高成绩、立定跳远成绩中无显着性差异（P>0.05）,说明在助跑双脚起跳成绩与立定跳远成绩的提高幅度上,实验组与对照组相似。（5）实验后,实验组与对照组在助跑单脚起跳摸高成绩、半蹲最大负荷重量中具有显着性差异（P<0.05）,说明在助跑单脚起跳摸高成绩与半蹲最大负荷重量的提高幅度上,实验组要高于对照组。通过对研究结果的分析,得出如下结论:（1）经过八周训练,CrossFit训练能明显提高运动员的原地双脚起跳能力,但常规的传统训练并不能明显地提高运动员的原地双脚起跳能力,说明CrossFit训练在提高运动员的原地双脚起跳能力上更适用。从两种训练方式的训练内容中深入分析,形成这种结论的原因可能是实验组的有氧运动多于对照组,导致实验组的平均体重减轻,从而提高了运动员的原地双脚起跳能力。（2）经过八周训练,CrossFit训练与常规的传统训练都能非常明显地提高运动员助跑双脚起跳能力、立定跳远能力,且两种训练效果相似,说明在提高运动员的助跑双脚起跳与立定跳远能力上,CrossFit训练与常规的传统训练都适用。形成这种结论的原因可能是两种训练方法中的部分训练内容相似,所以导致实验组与对照组在助跑双脚起跳摸高与立定跳远成绩的提高幅度上相似。（3）经过八周训练,CrossFit训练与常规的传统训练都能够非常明显地提高运动员助跑单脚起跳能力、半蹲最大负荷重量。从提高的幅度来看,CrossFit训练（变化率2.5%）要高于常规的传统训练（变化率1.1%）,说明CrossFit训练在提高运动员的助跑单脚起跳能力与半蹲最大负荷重量上更适用。形成这种结论的原因可能是CrossFit更注重核心力量的训练,其训练内容中体操部分的大多数动作都是针对运动员的核心力量而进行训练的,所以导致实验组在助跑单脚起跳摸高与半蹲最大负荷重量的成绩提升上更占优势。（4）CrossFit训练在训练内容、训练组织方式的多样性和新颖性特征,对初中男子篮球运动员的弹跳素质提升具有很好的针对性和有效性,可以和传统的弹跳素质训练方法有机结合。
卢海峰[8]（2020）在《绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响研究》文中研究说明随着当前我国普通高校体育教学改革的不断深入,如何在有效的时间内提高羽毛球普修课学生基本运动理论知识、技能与技巧是现在羽毛球课程教学改革的重点。羽毛球运动作为一项高强度的竞技运动,需要训练者具备较好的专项移动速度能力。无论是在羽毛球教学还是训练中,专项移动速度的训练都占有很大的比重。传统的羽毛球教学与训练中,对于移动速度的训练方法已有多种,虽然也具有一定的科学性和实际效果,但是许多学生从最初接触运动就开始了传统的移动速度训练,在高校阶段缺乏新颖独特的训练方式来调动学生积极性,而绳梯训练作为一种新兴的体能训练方法,现在专业训练队和专项课学生应用比较普遍,而在普通高校羽毛球普修课中,其普及程度并不高。同时查阅文献发现现代绳梯训练的组合训练方式多应用于羽毛球脚步灵敏素质的训练,对于提高羽毛球训练者专项移动速度能力的训练却很少。另外通过对高校羽毛球普修课学生教学训练中绳梯训练的研究,为高校羽毛球普修课学生在专项移动速度的训练中提供一种新颖的训练方法,同时也为高校羽毛球教师的教学提供理论参考与实践支持。因此本文采用文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法等研究方法,对已有的绳梯训练方法进行整理与归纳,总结出对专项移动速度提升有效果的训练方法,并根据羽毛球项目的特点进行一定创新与编排,制定出适合普修课学生的绳梯训练方法。通过绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响进行实验研究与分析,以天津大学48名羽毛球普修课学生为实验对象进行实验组和对照组的对比实验。其中对照组进行传统移动速度练习加正式课中专项步法练习,实验组则进行绳梯训练加正式课中专项步法练习。在实验组和对照组除了专项移动速度能力的训练手段不同以外,其他训练内容、训练强度、训练时间均相同。经过12周的训练后得出:（1）对照组经过12周的传统专项移动速度训练后其反映下肢动作快速反应能力即下肢爆发力的指标立定跳远和纵跳摸高得到显着性提高（P<0.05）,其反映短距离快速移动速度指标30米速度跑也得到了显着性提升（P<0.05）,同时,反映羽毛球专项步法移动速度指标5次前后步法移动、5次左右步法移动、10次低重心四点步法移动也得到了极显着性提升（P<0.01）,表明传统移动速度训练能对羽毛球普修课学生专项移动速度能力产生积极影响。（2）实验组经过12周的绳梯训练后反映下肢爆发力的指标立定跳远和纵跳摸高得到极显着性提高（P<0.01）,其反映短距离快速移动速度指标30米速度跑也得到了极显着性提升（P<0.01）,同时,反映羽毛球专项步法移动速度指标5次前后步法移动、5次左右步法移动、10次低重心四点步法移动也得到了极显着性提升（P<0.01）,表明绳梯训练能对羽毛球普修课学生专项移动速度能力产生积极的作用。（3）经过12周的绳梯训练干预后,对实验组与对照组实验后数据进行独立样本T检验,结果显示P<0.05,说明绳梯训练的实验组学生与传统移动速度训练的对照组学生在专项移动速度能力方面差异均有显着性。通过对增长幅度方面的对比分析,结果表明绳梯训练在专项步法移动速度能力的提升方面更加优于传统移动速度训练,尤其对于直线加速、减速、制动、左右转体、左右移动、多方向移动、步法移动的节奏感及衔接能力等方面绳梯训练的效果更加显着。
白素雅[9]（2020）在《弹力带训练对12-14岁中国舞专业女生弹跳力影响的实验研究》文中研究说明弹跳力是力量与速度的综合体现,可以用公式N=FV（率=力量×速度）来表示。也就是说,当速度不发生改变时,增加肌肉的力量可以提高弹跳力;当力量不发生改变时,提高肌肉的收缩速度同样可以增加弹跳力。文献表明,速度素质受先天遗传因素的影响较大,通过后天训练进行改善与提高的效果低于力量素质。因此,弹跳力的训练应以增强力量素质为主。近些年,弹力带训练被广泛运用在国内外运动训练、医学康复训练、大众健身领域中,并取得可观的肌肉力量训练效果。因此,本研究将此训练方法介入到中国舞弹跳力训练中,试图运用弹力带对学生进行基础力量训练与快速伸缩复合力量训练（弹力带阻力助力跳）,拟通过力量素质的增强促进学生的弹跳力水平。本研究主要采用实验法,选取中国煤矿文工团艺术学校2018级中国舞专业的30名12-14岁女生为受试对象,采用抽签的方式分为实验班与对照班后进行为期8周的教学实验,其中实验班采用弹力带训练方法,对照班采用常规训练方法。在实验前与实验后对所有实验对象进行弹跳力水平测试,从而检验弹力带训练方法是否促进12-14岁中国舞专业女生的弹跳力增长,并深入分析两种训练方法对12-14岁中国舞专业女生弹跳力影响的效果差异。以期进一步丰富我国中国舞专业女生弹跳力的训练手段,为今后教师教学与学生练习提供理论依据与实践操作指引。本研究具体实验结果如下:（1）实验表明,弹力带训练方法与常规训练方法均能有效的发展12-14岁中国舞专业女生的弹跳力。主要体现在实验前后实验班与对照班的原地纵跳摸高、三步助跑左右单足摸高、连续三次纵跳摸高均值、三步助跑一级左右跨步跳、一位中跳、二位中跳成绩在统计学中具有高度显着性差异。（2）实验表明,弹力带训练方法比常规训练方法更有助于发展12-14岁中国舞专业女生的弹跳力。主要体现在实验后实验班和对照班的原地纵跳摸高、三步助跑左右单足摸高、连续三次纵跳摸高均值、一位中跳、二位中跳成绩在统计学中具有显着性差异,三步助跑一级左右跨步跳成绩在统计学中虽不具有显着性差异,但在提高幅度中实验班仍优于对照班。（3）实验表明,弹力带不仅可进行基础力量训练还可进行快速伸缩复合力量训练（弹力带阻力助力跳）,这两种练习内容相结合的训练对于发展学生肌肉力量、提高学生弹跳能力是行之有效的。其训练方法较常规训练方法,学生更容易感受动作发力、刺激本体感觉、激发训练兴趣、提高训练积极性、并从中产生新的训练刺激,使中国舞专业学生自身弹跳力有所提升,从而影响中国舞专项中跳跃类技术技巧的完成质量。
郑禹[10]（2020）在《复合式训练对体育院系篮球专项学生弹跳力影响的实验研究》文中研究表明复合式训练（Complex Training,CT）可以同时发展运动员的力量和爆发力,是在同一节训练课中使具有相似生物力学特征的大重量抗阻训练与较轻负荷或无负荷练习交替进行的训练方法。相比较于单一的力量或爆发力练习,复合式训练更高效,且有效降低了运动员的损伤风险,它的主要生理学机制是后激活增强效应（Post-Activation Potentiation,PAP）,即在进行大负荷抗阻训练后,肌肉出现短时间的峰值输出功率的增加。目前这一高效便捷的训练方法已经得到越来越多的研究人员和教练员的青睐。本研究采用了文献资料法、专家访谈法、实验法、数理统计法、对比分析法。实验选取了18名武汉体育学院体育教育学院16级和17级篮球专选班的学生,将其随机分为实验组和对照组,实验组进行负重深蹲加跳台组合训练,对照组进行负重深蹲训练。在实验前对所有受试者进行实验指标的测量,经过6周总共18次训练后,再对所有受试者进行实验后的测量并对所得数据进行统计分析,研究结果表明:1.复合式训练和负重深蹲训练都能显着提高高校男子篮球运动员最大深蹲重量、立定跳远的成绩,两种训练方法间没有显着性差异。2.复合式训练和负重深蹲训练都能显着提高高校男子篮球运动员原地纵跳的成绩,但是两组训练方法在成绩增长幅度上存在显着性差异,复合式训练效果优于负重深蹲训练。3.复合式训练能显着提高高校男子篮球运动员上步纵跳的成绩,训练效果优于负重深蹲训练。4.复合式训练能显着提高高校男子篮球运动员助跑单脚跳的成绩,训练效果优于负重深蹲训练。5.复合式训练能显着提高高校男子篮球运动员助跑双脚跳的成绩,训练效果优于负重深蹲训练。研究结果表明本实验中采用的复合式训练方案是可行的,是一种高效、安全的训练方法,对于高校男子篮球运动员的力量和爆发力的发展都有着很大帮助。这一结果给对于力量和爆发力需求较高的项目提供了可靠的理论与方法指导,对于降低运动员训练的损伤风险提供了新的途径。
二、青少年篮球运动员弹跳力训练综述（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、青少年篮球运动员弹跳力训练综述（论文提纲范文）
（2）弹力带训练对少儿艺术体操运动员弹跳力影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的和意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 相关概念 |
| 2.1.1 艺术体操 |
| 2.1.2 弹跳力 |
| 2.1.3 少儿艺术体操运动员 |
| 2.2 艺术体操的相关研究 |
| 2.3 弹跳力训练的相关研究 |
| 2.3.1 弹跳力训练在体育领域中的相关研究 |
| 2.3.2 弹跳力对艺术体操的重要性 |
| 2.4 弹力带训练的相关研究 |
| 2.4.1 弹力带训练的主要特点 |
| 2.4.2 国内弹力带训练的相关研究 |
| 2.4.3 国外弹力带训练的相关研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 问卷调查法 |
| 3.2.4 教学实验法 |
| 3.2.5 数理统计法 |
| 3.2.6 逻辑分析法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 少儿艺术体操运动员弹跳力训练的教学现状与分析 |
| 4.1.1 教师调查现状分析 |
| 4.1.2 教学调查现状分析 |
| 4.2 实验组与对照组实验指标测试结果与分析 |
| 4.2.1 实验组与对照组身体素质指标测试结果分析 |
| 4.2.2 实验组与对照组弹跳力指标测试结果分析 |
| 4.2.3 实验后指标测试结果的分析与讨论 |
| 4.3 弹力带训练在少儿艺术体操弹跳力教学中的应用 |
| 4.3.1 教学原则 |
| 4.3.2 教学目标 |
| 4.3.3 教学过程 |
| 4.3.4 教学内容 |
| 4.3.5 教学策略 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 致谢 |
| 7 参考文献 |
| 附录 |
| 附录A 专家访谈提纲 |
| 附录B 访谈专家信息表 |
| 附录C 专家效度评价表 |
| 附录D 弹跳力指标筛选调查问卷 |
| 附录E 弹跳力训练动作选取调查问卷 |
| 附录F 艺术体操弹跳力训练教学现状调查问卷 |
| 附录G 身体素质及弹跳力指标测试及方法 |
| 附录H 实验组艺术体操教学案例 |
| 附录I 对照组艺术体操教学案例 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 |
（3）腹式呼吸干预训练对排球原地纵跳动作核心区域表面肌电影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 引言 |
| 1 研究综述 |
| 1.1 核心区域的相关理论 |
| 1.1.1 核心区域概述 |
| 1.1.2 核心区域肌群的作用 |
| 1.2 排球弹跳力的相关理论 |
| 1.2.1 排球弹跳力的研究现状 |
| 1.2.2 原地纵跳动作的研究现状 |
| 1.3 呼吸训练的相关研究 |
| 1.3.1 呼吸训练的研究现状 |
| 1.3.2 腹式呼吸的作用 |
| 1.4 原地纵跳动作与腹式呼吸的关系 |
| 1.5 表面肌电的相关理论 |
| 1.5.1 表面肌电的基础知识 |
| 1.5.2 表面肌电的常用指标 |
| 1.5.3 原地纵跳与表面肌电的研究现状 |
| 1.6 研究目的及意义 |
| 1.6.1 研究目的 |
| 1.6.2 研究意义 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 实验法 |
| 2.2.3 数理统计法 |
| 2.2.4 逻辑分析法 |
| 3 实验结果与分析 |
| 3.1 原地纵跳动作时相的划分 |
| 3.2 实验前原地纵跳动作三个阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.2.1 实验前实验组和对照组起跳阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.2.2 实验前实验组和对照组腾空阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.2.3 实验前实验组和对照组落地缓冲阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.3 实验前后原地纵跳动作三个阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.3.1 实验前后实验组和对照组起跳阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.3.2 实验前后实验组和对照组腾空阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.3.3 实验前后实验组和对照组落地缓冲阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.4 实验后原地纵跳动作三个阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.4.1 实验后实验组和对照组起跳阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.4.2 实验后实验组和对照组腾空阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.4.3 实验后实验组和对照组落地缓冲阶段核心肌群IEMG贡献率分析 |
| 3.5 原地纵跳动作核心肌群激活时序对比 |
| 3.6 实验组和对照组跳跃成绩测试数据分析 |
| 3.6.1 实验前实验组和对照组跳跃成绩测试数据分析 |
| 3.6.2 实验前后实验组和对照组跳跃成绩测试数据分析 |
| 3.6.3 实验后实验组和对照组跳跃成绩测试数据分析 |
| 4 讨论 |
| 4.1 腹式呼吸干预训练与原地纵跳能力关系的讨论 |
| 4.2 腹式呼吸干预训练与原地纵跳动作各阶段核心区域肌群动员程度关系的讨论 |
| 4.2.1 原地纵跳动作起跳阶段核心区域肌群动员程度分析 |
| 4.2.2 原地纵跳动作腾空阶段核心区域肌群动员程度分析 |
| 4.2.3 原地纵跳动作落地缓冲阶段核心区域肌群动员程度分析 |
| 4.3 腹式呼吸干预训练与原地纵跳动作核心肌群激活时序关系的讨论 |
| 4.4 腹式呼吸干预训练与原地纵跳动作跳跃成绩关系的讨论 |
| 结论与建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
（4）弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响研究 ——以淄博市临淄区实验中学男子篮球队为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 增加后备人才的需要 |
| 1.1.2 提高篮球运动员弹跳力的需要 |
| 1.1.3 弹力带作为训练工具的优点 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 1.4 研究任务 |
| 1.5 文献综述 |
| 1.5.1 有关弹跳力训练的研究现状 |
| 1.5.2 有关弹力带训练的研究现状 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 专家访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 实验组与对照组在主体变量上的同质性检验 |
| 3.2 实验组与对照组弹跳力测试结果的对比分析 |
| 3.2.1 实验组与对照组原地双脚纵跳摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.2 实验组与对照组助跑双脚起跳摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.3 实验组与对照组助跑单脚起跳摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.4 实验组与对照组立定三级跳测试结果的对比分析 |
| 3.3 实验后结果的分析与讨论 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
| 附件1: 实验前后的各项测试指标数据 |
| 附件2:访谈提纲 |
| 附件3:《专家效度评分表》 |
| 附件4:《弹跳力测试指标问卷调查表》 |
| 附件5:《弹跳力训练动作指标问卷调查表》 |
（5）功能性力量训练对中国舞艺考女生弹跳力的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 1.4 研究任务 |
| 1.5 文献综述 |
| 1.5.1 功能性力量训练的相关概述 |
| 1.5.2 弹跳力的相关概念及影响因素 |
| 1.5.3 弹跳力在中国舞表演中的重要作用 |
| 1.5.4 弹跳力训练方法相关概述 |
| 1.5.5 对中国舞艺考生的界定及特征分析 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 测试法 |
| 2.2.6 录像解析法 |
| 2.2.7 数理统计法 |
| 3.实验结果与分析 |
| 3.1 实验后实验班与对照班在主体变量上的同质性检验 |
| 3.2 实验后实验班与对照班FMS测试结果的对比分析 |
| 3.3 实验后一般弹跳力测试结果对比分析 |
| 3.3.1 实验后原地纵跳摸高测试结果对比分析 |
| 3.3.2 实验后三步助跑单足摸高测试结果对比分析 |
| 3.3.3 实验后连续5 次跳跃小栏架时间测试结果对比分析 |
| 3.4 实验后一般弹跳力测试结果对比分析 |
| 3.4.1 实验后一位中跳测试结果对比分析 |
| 3.4.2 实验后原地分腿跳测试结果对比分析 |
| 3.4.3 实验后行进间大跳测试结果对比分析 |
| 3.5 实验后FMS测试结果分析 |
| 3.6 实验后一般弹跳力测试结果分析 |
| 3.7 实验后专项弹跳力测试结果分析 |
| 4 研究结论与建议 |
| 4.1 研究结论 |
| 4.2 研究建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
（6）多元组合训练在排球专项教学训练中的应用研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 第1章 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 第2章 文献综述 |
| 2.1 相关概念界定 |
| 2.1.1 体能 |
| 2.1.2 体能训练 |
| 2.1.3 专项体能训练 |
| 2.1.4 多元组合训练 |
| 2.2 研究现状 |
| 2.2.1 专项体能训练方法的研究 |
| 2.2.2 排球专项体能训练的研究 |
| 2.2.3 排球专项体能训练方法的研究 |
| 2.2.4 多元组合训练法的研究 |
| 第3章 研究对象与研究方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 第4章 结果与分析 |
| 4.1 实验前实验组与对照组学生测试结果 |
| 4.1.1 实验组与对照组身体形态、身体素质测试结果对比 |
| 4.1.2 实验组与对照组专项体能测试结果对比 |
| 4.1.3 实验组与对照组排球基本技术测试结果对比 |
| 4.2 实验后实验组与对照组学生身体素质测试结果 |
| 4.2.1 实验前后组内身体素质测试结果对比与分析 |
| 4.2.2 实验后组间身体素质测试结果对比与分析 |
| 4.3 实验后实验组与对照组学生专项体能测试结果 |
| 4.3.1 实验组和对照组组内专项体能测试结果对比与分析 |
| 4.3.2 实验组与对照组组间专项体能测试结果对比与分析 |
| 4.4 实验后实验组与对照组学生排球技术测试结果 |
| 4.4.1 实验后组内排球基本技术结果对比与分析 |
| 4.4.2 实验后组间排球基本技术结果对比与分析 |
| 第5章 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 第6章 研究不足与展望 |
| 6.1 实验中存在的不足 |
| 6.2 展望 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附录一: 专家访谈提纲 |
| 附录二: 各专项素质的练习方法 |
| 附录三: 排球教案及专项体能训练(节选) |
| 攻读学位期间取得的研究成果 |
| 致谢 |
（7）CrossFit训练对初中男子篮球运动员弹跳素质影响的实证研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 弹跳素质对于篮球运动员的重要性 |
| 1.1.2 Cross Fit训练的有效性 |
| 1.1.3 国内中学运动员训练现状 |
| 1.2 研究目的与意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 篮球运动专项弹跳素质 |
| 2.2 关于弹跳素质训练方法的研究 |
| 2.3 关于篮球运动员弹跳素质训练生理机制的研究 |
| 2.4 关于Cross Fit训练的研究 |
| 2.4.1 Cross Fit训练的概念 |
| 2.4.2 Cross Fit训练的特点 |
| 2.5 Cross Fit训练国内外研究现状 |
| 2.5.1 Cross Fit训练国内研究现状 |
| 2.5.2 Cross Fit训练国外研究现状 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 实验组与对照组基本信息对比分析 |
| 4.2 实验组与对照组原地双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.2.1 实验前实验组与对照组原地双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.2.2 实验组与对照组实验前、后原地双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.2.3 实验后实验组与对照组原地双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.3 实验组与对照组助跑双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.3.1 实验前实验组与对照组助跑双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.3.2 实验组与对照组实验前、后助跑双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.3.3 实验后实验组与对照组助跑双脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.4 实验组与对照组助跑单脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.4.1 实验前实验组与对照组助跑单脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.4.2 实验组与对照组实验前、后助跑单脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.4.2.1 实验组实验前、后助跑单脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.4.2.2 对照组实验前、后助跑单脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.4.3 实验后实验组与对照组助跑单脚起跳摸高成绩对比分析 |
| 4.5 实验组与对照组立定跳远成绩对比分析 |
| 4.5.1 实验前实验组与对照组立定跳远成绩对比分析 |
| 4.5.2 实验组与对照组实验前、后立定跳远成绩对比分析 |
| 4.5.3 实验后实验组与对照组立定跳远成绩对比分析 |
| 4.6 实验组与对照组半蹲最大负荷成绩对比分析 |
| 4.6.1 实验前实验组与对照组半蹲最大负荷成绩对比分析 |
| 4.6.2 实验组与对照组实验前、后半蹲最大负荷成绩对比分析 |
| 4.6.3 实验后实验组与对照组半蹲最大负荷成绩对比分析 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 附录A |
| 附录B |
| 附录C |
| 附录D |
| 致谢 |
（8）绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.1.1 专项移动速度在羽毛球比赛中的重要性 |
| 1.1.2 大学羽毛球普修课学生在专项移动速度训练中存在的问题 |
| 1.1.3 绳梯训练的作用以及与羽毛球专项移动速度的联系 |
| 1.2 研究目的及意义 |
| 1.2.1 研究目的 |
| 1.2.2 研究意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 关于绳梯训练的综述 |
| 2.1.1 绳梯的发展 |
| 2.1.2 绳梯训练的原理 |
| 2.1.3 绳梯训练的作用 |
| 2.1.4 绳梯训练的方法 |
| 2.1.5 绳梯训练应遵循的原则 |
| 2.2 关于羽毛球专项移动速度能力综述 |
| 2.2.1 羽毛球专项移动速度能力的概念 |
| 2.2.2 羽毛球专项移动速度的特点 |
| 2.2.3 羽毛球专项移动速度训练的方法 |
| 2.2.4 羽毛球专项移动速度能力的测量指标 |
| 2.3 关于体育普修课概念 |
| 2.4 关于绳梯训练在羽毛球运动中的运用综述 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 4 研究结果与分析 |
| 4.1 羽毛球专项移动速度能力指标筛选分析 |
| 4.2 绳梯训练普修课学生专项移动速度能力相关性分析 |
| 4.3 绳梯训练运动方案的制定 |
| 4.4 绳梯训练干预前对羽毛球普修课学生专项移动速度能力指标的对比分析 |
| 4.5 对照组12 周传统移动速度训练前后普修课学生专项移动速度能力的对比分析 |
| 4.6 实验组12 周绳梯训练前后普修课学生专项移动速度能力的对比分析 |
| 4.7 12周绳梯训练后对羽毛球普修课学生专项移动速度能力指标的对比分析 |
| 4.8 绳梯训练对羽毛球训练者专项移动速度能力影响的探究 |
| 4.8.1 绳梯训练对羽毛球普修课学生下肢力量及爆发力的影响 |
| 4.8.2 绳梯训练对羽毛球普修课学生短距离快速移动能力的影响 |
| 4.8.3 绳梯训练对羽毛球普修课学生专项步法移动速度的影响 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 附件一 |
| 附件二 |
| 附件三 |
| 附件四 |
| 致谢 |
| 研究生个人简历 |
（9）弹力带训练对12-14岁中国舞专业女生弹跳力影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 选题依据 |
| 1.2 研究目的 |
| 1.3 研究意义 |
| 1.3.1 理论意义 |
| 1.3.2 实践意义 |
| 1.4 研究任务 |
| 1.5 文献综述 |
| 1.5.1 弹跳力的概念及影响因素 |
| 1.5.2 弹跳力对中国舞学生的重要性 |
| 1.5.3 弹跳力训练方法的相关研究现状 |
| 1.5.4 弹力带的发展与主要特点 |
| 1.5.5 弹力带训练适宜磅数的研究 |
| 1.5.6 国内外有关弹力带训练的研究现状 |
| 2 研究对象与研究方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 实验法 |
| 2.2.5 录像解析法 |
| 2.2.6 数理统计法 |
| 3 研究结果与分析 |
| 3.1 实验班与对照班在主体变量上的同质性检验 |
| 3.2 实验班与对照班一般弹跳力测试结果的对比分析 |
| 3.2.1 实验班与对照班原地纵跳摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.2 实验班与对照班三步助跑单足摸高测试结果的对比分析 |
| 3.2.3 实验班与对照班连续三次纵跳摸高均值测试结果的对比分析 |
| 3.2.4 实验班与对照班三步助跑一级跨步跳测试结果的对比分析 |
| 3.3 实验班与对照班专项弹跳力测试结果的对比分析 |
| 3.3.1 实验班与对照班一位中跳测试结果的对比分析 |
| 3.3.2 实验班与对照班二位中跳测试结果的对比分析 |
| 3.4 实验后结果的分析与讨论 |
| 3.4.1 实验后一般弹跳力测试结果的分析与讨论 |
| 3.4.2 实验后专项弹跳力测试结果的分析与讨论 |
| 3.5 中国舞专业中专女生弹跳力训练策略 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
| 参考文献 |
| 致谢 |
| 附件 |
（10）复合式训练对体育院系篮球专项学生弹跳力影响的实验研究（论文提纲范文）
| 摘要 |
| abstract |
| 1 引言 |
| 1.1 选题背景 |
| 1.2 选题目的及意义 |
| 1.2.1 理论意义 |
| 1.2.2 实践意义 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 篮球项目的特征和篮球运动员体能训练的特点 |
| 2.2 篮球运动中跳跃的特点与弹跳力训练研究现状 |
| 2.3 有关复合式训练的研究 |
| 2.3.1 复合式训练的概念 |
| 2.3.2 复合式训练的生理学机制 |
| 2.3.3 复合式训练间歇的相关研究 |
| 2.3.4 复合式训练方法手段的相关研究 |
| 2.4 文献综述述评 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 3.2.1 文献资料法 |
| 3.2.2 专家访谈法 |
| 3.2.3 实验法 |
| 3.2.4 数理统计法 |
| 3.2.5 对比分析法 |
| 4 实验结果 |
| 4.1 最大深蹲重量成绩的前后对比分析 |
| 4.2 立定跳远成绩的前后对比分析 |
| 4.3 原地纵跳成绩的前后对比分析 |
| 4.4 上步纵跳成绩的前后对比分析 |
| 4.5 助跑单脚跳成绩的前后对比分析 |
| 4.6 助跑双脚跳成绩的前后对比分析 |
| 5 分析与讨论 |
| 5.1 对最大深蹲重量的分析讨论 |
| 5.2 对立定跳远的分析讨论 |
| 5.3 对原地纵跳的分析讨论 |
| 5.4 对上步纵跳、助跑单脚跳及助跑双脚跳的分析讨论 |
| 6 结论与建议 |
| 6.1 结论 |
| 6.2 建议 |
| 参考文献 |
| 附录 |
| 致谢 |
四、青少年篮球运动员弹跳力训练综述（论文参考文献）
- [1]上肢功能性训练对武汉体育学院体育教育专业篮球专选生弹跳力的影响研究[D]. 王培. 武汉体育学院, 2021
- [2]弹力带训练对少儿艺术体操运动员弹跳力影响的实验研究[D]. 李嘉欣. 广州体育学院, 2021
- [3]腹式呼吸干预训练对排球原地纵跳动作核心区域表面肌电影响的实验研究[D]. 胡钊硕. 河北师范大学, 2021(12)
- [4]弹力带组合训练对13-15岁青少年男子篮球运动员弹跳力的影响研究 ——以淄博市临淄区实验中学男子篮球队为例[D]. 石锦鸿. 首都体育学院, 2021(12)
- [5]功能性力量训练对中国舞艺考女生弹跳力的影响研究[D]. 赵佳玮. 首都体育学院, 2021(09)
- [6]多元组合训练在排球专项教学训练中的应用研究[D]. 张举亮. 扬州大学, 2021(09)
- [7]CrossFit训练对初中男子篮球运动员弹跳素质影响的实证研究[D]. 毕世杰. 曲阜师范大学, 2020(02)
- [8]绳梯训练对高校羽毛球普修课学生专项移动速度能力的影响研究[D]. 卢海峰. 天津体育学院, 2020(08)
- [9]弹力带训练对12-14岁中国舞专业女生弹跳力影响的实验研究[D]. 白素雅. 首都体育学院, 2020(01)
- [10]复合式训练对体育院系篮球专项学生弹跳力影响的实验研究[D]. 郑禹. 武汉体育学院, 2020(11)